MUDRA
|
Mudra este un termen provenit din tradițiile spirituale indiene (yoga, hinduism, budism) și se referă la gesturi simbolice ale mâinilor, degetelor sau ale întregului corp, folosite pentru a direcționa energia internă, pentru a susține meditația și pentru a influența stările mentale și fizice.
Explicație pe înțelesul tuturor (în română):
|
|
TIPURI DE MUDRA
1. Hasta Mudra: Acestea sunt efectuate prin gesturi simple cu degetele.
2. Mana Mudra: Acestea sunt legate de cap și se numesc mudre meditative. Acestea utilizează ochii, urechile, nasul, limba și buzele.
3. Kaya Mudra: Acestea sunt mudre posturale care combină posturile fizice, respirația și concentrarea.
4. Bandha Mudra: Acestea sunt mudre blocate care ajută la trezirea puterii kundalini.
5. Aadhara Mudra: Aceste mudre redirecționează prana din centrele inferioare către creier.
Un text tantric kularnava Tantra din 1400 d.Hr. urmărește cuvântul „Mudra”.
Conform acestuia, Mudra este derivată din două cuvinte sanscrite „Mud” înseamnă „Extaz”, iar „drava” este numit lichid, aici înseamnă „a scoate la iveală” (o calitate a lichidului). Aceasta poate fi înțeleasă ca Mudra fiind practica „care face plăcere SINELUI și topește mintea, astfel încât fericirea ascunsă din interior să poată fi adusă la iveală căutătorului”.
2. Mana Mudra: Acestea sunt legate de cap și se numesc mudre meditative. Acestea utilizează ochii, urechile, nasul, limba și buzele.
3. Kaya Mudra: Acestea sunt mudre posturale care combină posturile fizice, respirația și concentrarea.
4. Bandha Mudra: Acestea sunt mudre blocate care ajută la trezirea puterii kundalini.
5. Aadhara Mudra: Aceste mudre redirecționează prana din centrele inferioare către creier.
Un text tantric kularnava Tantra din 1400 d.Hr. urmărește cuvântul „Mudra”.
Conform acestuia, Mudra este derivată din două cuvinte sanscrite „Mud” înseamnă „Extaz”, iar „drava” este numit lichid, aici înseamnă „a scoate la iveală” (o calitate a lichidului). Aceasta poate fi înțeleasă ca Mudra fiind practica „care face plăcere SINELUI și topește mintea, astfel încât fericirea ascunsă din interior să poată fi adusă la iveală căutătorului”.
Mișcându-ți mâinile aici, poți face ceva să se întâmple în altă parte și să-l fixezi unde dorești, deoarece aceste mâini sunt instrumentul pentru orice. Mâinile sunt ca un panou de control pentru orice.
„Mudra” este un cuvânt sanscrit, care înseamnă un gest simbolic al mâinii care are puterea de a produce bucurie și
fericire.
Mâinile noastre definesc karma noastră, iar degetele, fiind puncte de putere, sunt o legătură între forța pranică individuală și energia cosmică universală.
O lucrare de cercetare publicată în Academia Națională de Științe a arătat că gesturile mâinilor și sigiliile energetice stimulează regiuni specifice din creier ca limbaj.
Un studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania a stabilit că practicarea Yoga cu Mudre timp de 8 săptămâni timp de 12 minute zilnic a îmbunătățit semnificativ claritatea, empatia, echilibrul emoțional și memoria.
Fiecare deget corespunde unui element universal specific și unei chakre (centre energetice din corp) care poate trezi sau vindeca caracteristicile asociate prin terminațiile nervoase și căile energetice de la vârful degetelor.
„Mudra” este un cuvânt sanscrit, care înseamnă un gest simbolic al mâinii care are puterea de a produce bucurie și
fericire.
Mâinile noastre definesc karma noastră, iar degetele, fiind puncte de putere, sunt o legătură între forța pranică individuală și energia cosmică universală.
O lucrare de cercetare publicată în Academia Națională de Științe a arătat că gesturile mâinilor și sigiliile energetice stimulează regiuni specifice din creier ca limbaj.
Un studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania a stabilit că practicarea Yoga cu Mudre timp de 8 săptămâni timp de 12 minute zilnic a îmbunătățit semnificativ claritatea, empatia, echilibrul emoțional și memoria.
Fiecare deget corespunde unui element universal specific și unei chakre (centre energetice din corp) care poate trezi sau vindeca caracteristicile asociate prin terminațiile nervoase și căile energetice de la vârful degetelor.
Mudrele (gesturi/peceți cu mâna) sunt mișcări fizice subtile ale mâinilor, feței și/sau corpului.
Scopul unei mudre este de a activa și de a crea un circuit de prana în corp.
Acest circuit canalizează prana într-un mod specific pentru a crea un efect subtil asupra koshas (teacă) și pentru a regla și trezi prana, chakrele și kundalini.
Mudrele sunt folosite numai după ce s-a atins competența în asana, pranayama și bandha și când cineva a obținut o oarecare cultivare și conștientizare a pranei.
În Hatha yoga, nivelul de progresie este asana, pranayama, bandha, mudra și samadhi. Astfel, mudra este o practică avansată care duce la atingerea iluminării samadhi.
Mudrele hasta redirecționează prana care călătorește prin degete înapoi în corp.
Multe dintre hasta mudrele au fost dezvoltate pentru a ajuta la problemele mentale și emoționale, precum și pentru a vindeca bolile fizice.
Mudrele Hasta trebuie executate cu ambele mâini, cu o ușoară presiune a degetelor și menținute timp de 5-45 de minute.
Scopul unei mudre este de a activa și de a crea un circuit de prana în corp.
Acest circuit canalizează prana într-un mod specific pentru a crea un efect subtil asupra koshas (teacă) și pentru a regla și trezi prana, chakrele și kundalini.
Mudrele sunt folosite numai după ce s-a atins competența în asana, pranayama și bandha și când cineva a obținut o oarecare cultivare și conștientizare a pranei.
În Hatha yoga, nivelul de progresie este asana, pranayama, bandha, mudra și samadhi. Astfel, mudra este o practică avansată care duce la atingerea iluminării samadhi.
Mudrele hasta redirecționează prana care călătorește prin degete înapoi în corp.
Multe dintre hasta mudrele au fost dezvoltate pentru a ajuta la problemele mentale și emoționale, precum și pentru a vindeca bolile fizice.
Mudrele Hasta trebuie executate cu ambele mâini, cu o ușoară presiune a degetelor și menținute timp de 5-45 de minute.
Pe aceasta pagina vor fi actualizate 50 mudra semnificative in decursul lunii decembrie
Apasati pe imaginea Mudrei si se va deschide o alta fereastra cu explicatii.
|
|
|